Formaciones y retiros

The whole Ashtanga Vinyasa Yoga system for the primary series. Counting, adjustment.

La certificación avanzada para profesoras dispuestas a responder a las crisis de nuestro tiempo. Aprende a acompañar cualquier cuerpo, en cualquier contexto.​ Esta formación no es una especialización más. <br>Es el puente entre las raíces de las grandes tradiciones contemplativas y la neurociencia, la psicología del trauma y la justicia social. Entre saber yoga y saber sostener a una persona real, con una historia real, en un cuerpo real. Aquí no vienes a acumular otro título. Vienes a formarte para el yoga que el mundo necesita ahora: inclusivo, informado en trauma y comprometido con la transformación real. Certificación RYT-300 de Yoga Alliance.

Para quienes buscan una opción más corta, esta modalidad incluye la primera mitad del programa con certificación correspondiente. Verás los 10 primeros módulos y se certifica nivel básico para guiar meditación. Programa Parcial (6 meses, 250 horas, 10 módulos). Si luego quieres continuar, puedes hacerlo en la misma edición, pagando la diferencia o en otra edición, pagando la mitad de la tarifa vigente en el momento que decidas reiniciar.

El Programa MET —Meditación, Mindfulness y Relajación— es una formación diseñada para recorrer el camino meditativo de manera profunda, estructurada y experiencial. A lo largo de 20 módulos y 500 horas de formación, avanzarás paso a paso desde la observación hasta la atención, de la atención a la concentración y de la concentración a la meditación. Cada etapa tiene un propósito y un tiempo de maduración, permitiendo que la práctica se integre de forma natural en la vida cotidiana y se convierta en un verdadero entrenamiento de la mente. Más que aprender técnicas, desarrollarás una comprensión profunda de cómo surge la experiencia meditativa, qué obstáculos aparecen en el camino, cómo cultivar una práctica estable y cómo la atención transforma progresivamente nuestra manera de percibir, de relacionarnos y de vivir. La formación combina la práctica diaria con fundamentos provenientes de la neurociencia, la psicología contemplativa y la sabiduría de las principales tradiciones meditativas, siempre al servicio de comprender el proceso de transformación que ocurre cuando la meditación deja de ser un ejercicio aislado y pasa a convertirse en una forma de habitar la vida. A medida que profundizas en tu propia práctica, también desarrollas las herramientas necesarias para acompañar a otras personas con claridad, sensibilidad y profundidad, adaptando la meditación a diferentes contextos como la educación, la empresa, la salud o el desarrollo personal. Después de dieciocho ediciones, una de las frases que más escuchamos al finalizar el programa resume muy bien la experiencia de nuestros alumnos: "Llegué buscando una certificación y encontré una forma diferente de comprender mi mente, mi práctica y mi vida." Porque enseñar meditación comienza por recorrer primero ese camino en uno mismo. La certificación es solo el comienzo. Al finalizar, podrás seguir profundizando dentro de la escuela a través de programas avanzados de filosofía contemplativa, especialización terapéutica y una comunidad de práctica continua, porque la meditación no termina cuando acaba una formación: apenas comienza.

Formación presencial + online en 5 dimensiones. Fechas: 17-18 oct + 29 nov 2026. Incluye acceso online durante 1 año. Sede: Espai Lotus, Calle Modolell 50, Barcelona. Precios: • Presencial + Online: 750€ • Online: 450€ • Depósito para reservar plaza: 200€ 1. ENFOQUE Y VISIÓN DEL CURSO Qué es The Mat Lab El concepto de "laboratorio": exploración, observación y experiencia Las 5 dimensiones del método Objetivos de la formación A quién va dirigido 2. INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES 2.1 Historia y evolución del método Pilates: Joseph H. Pilates; del método original al enfoque contemporáneo 2.2 Fundamentos del método Pilates: movimiento consciente; relación mente-cuerpo; control, precisión y fluidez 2.3 Principios básicos del método Pilates: concentración, control, centro, precisión, fluidez, respiración 3. POSTURAS MADRE DEL YOGA Asanas fundamentales Patrones de movimiento Integración del yoga dentro de The Mat Lab 4. ANÁLISIS CORPORAL Y BASES ANATÓMICAS 4.1 Análisis corporal y postural: observación del cuerpo en estática y en movimiento; desalineaciones comunes; adaptación de la práctica 4.2 Fundamentos anatómicos aplicados al movimiento: columna vertebral; articulaciones principales; sistema muscular funcional 5. HERRAMIENTAS DEL PROFESOR Y PRESENCIA Comunicación verbal y no verbal Uso de la voz y el ritmo Corrección y acompañamiento consciente Presencia, intención y liderazgo LAS 5 DIMENSIONES · PRÁCTICAS THE MAT LAB Serie clásica de mat Pilates — técnica y estructura, respiración, modificaciones y progresiones Pilates atlético — fuerza/potencia/control, enfoque dinámico y funcional, resistencia y coordinación Pilates contemporáneo — evolución del método, adaptación a cuerpos actuales, creatividad y libertad de movimiento Pilates con props — uso consciente de accesorios, apoyo/desafío/variaciones, props como herramienta pedagógica Yoguilates — fusión de Pilates y yoga, fluidez/respiración/presencia, secuencias integrativas y conscientes *MÚSICA Y PLAYLISTS El sonido como dimensión del movimiento Ritmo, energía y atmósfera Playlists recomendadas para cada práctica

Aprende a acompañar a personas con cáncer y con las enfermedades crónicas de las que casi nunca se habla: cardiovasculares, diabetes, respiratorias, neurodegenerativas y otras. Adquiere conocimientos científicos y terapéuticos para adaptar la práctica de forma segura. Una formación impartida por médicos, psicólogos, fisioterapeutas y especialistas en yoga para la salud, y dirigida por Mireia Coma-Cros, pionera en llevar el yoga a los sistemas sanitarios en España. Para profesores de yoga, profesionales de la salud y del acompañamiento, y personas en un proceso oncológico o crónico, propio o de un familiar.

Most of us don't need more information. We need more time and space for ourselves. A real pause. This is a 10-day retreat in Varkala, Kerala, one of the most quietly magical places in South India. A land where spirituality is woven into the everyday. Temple bells at dawn, flower offerings on doorsteps, coconut groves swaying above red earth. And Varkala sitting above it all, cliffs dropping into the Arabian Sea, a horizon that feels endless. We'll practice together every day, explore the culture and temples around us, and create the kind of stillness that lets things shift on their own. The 4 R's: Rest, Reset, Restart, Refocus, aren't a program. They're an invitation. And the 4 A's: Acceptance, Adjustment, Adaptation, Amor, are the attitude we bring to everything. This is your invitation to come back home. To your body, to your breath, to yourself.

Formacion de profesores de Ashtanga Yoga, 200 horas certificadas por Yoga Alliance, en dos modulos en Agricola Samadhi, Salento (Italia), 2027.