Trainings and retreats

The whole Ashtanga Vinyasa Yoga system for the primary series. Counting, adjustment.

El Programa MET —Meditación, Mindfulness y Relajación— es una formación diseñada para recorrer el camino meditativo de manera profunda, estructurada y experiencial. A lo largo de 20 módulos y 500 horas de formación, avanzarás paso a paso desde la observación hasta la atención, de la atención a la concentración y de la concentración a la meditación. Cada etapa tiene un propósito y un tiempo de maduración, permitiendo que la práctica se integre de forma natural en la vida cotidiana y se convierta en un verdadero entrenamiento de la mente. Más que aprender técnicas, desarrollarás una comprensión profunda de cómo surge la experiencia meditativa, qué obstáculos aparecen en el camino, cómo cultivar una práctica estable y cómo la atención transforma progresivamente nuestra manera de percibir, de relacionarnos y de vivir. La formación combina la práctica diaria con fundamentos provenientes de la neurociencia, la psicología contemplativa y la sabiduría de las principales tradiciones meditativas, siempre al servicio de comprender el proceso de transformación que ocurre cuando la meditación deja de ser un ejercicio aislado y pasa a convertirse en una forma de habitar la vida. A medida que profundizas en tu propia práctica, también desarrollas las herramientas necesarias para acompañar a otras personas con claridad, sensibilidad y profundidad, adaptando la meditación a diferentes contextos como la educación, la empresa, la salud o el desarrollo personal. Después de dieciocho ediciones, una de las frases que más escuchamos al finalizar el programa resume muy bien la experiencia de nuestros alumnos: "Llegué buscando una certificación y encontré una forma diferente de comprender mi mente, mi práctica y mi vida." Porque enseñar meditación comienza por recorrer primero ese camino en uno mismo. La certificación es solo el comienzo. Al finalizar, podrás seguir profundizando dentro de la escuela a través de programas avanzados de filosofía contemplativa, especialización terapéutica y una comunidad de práctica continua, porque la meditación no termina cuando acaba una formación: apenas comienza.

Formación presencial + online en 5 dimensiones. Fechas: 17-18 oct + 29 nov 2026. Incluye acceso online durante 1 año. Sede: Espai Lotus, Calle Modolell 50, Barcelona. Precios: • Presencial + Online: 750€ (Early Bird 650€ hasta el 1 de agosto) • Online: 450€ • Depósito para reservar plaza: 200€