Alessandra Graziani

Esperaba practicar meditación. Esperaba asentar el hábito. Esperaba aprender varias técnicas. Esperaba entender qué es y qué no es meditar. Esperaba ganar mayor capacidad de foco y atención y, a la vez, aprender a desconectar y relajarme. No esperaba tocar mi Verdad. Acercarme a lo Real. Entender mi humanidad en sus múltiples dimensiones. Aprender a observar mi yo, asentándome en el lugar de quien no puede ser observado. No esperaba vivir la práctica fuera de la práctica. Descubrir que la práctica empieza cuando la práctica acaba, cuando me levanto del zafu, cuando me siento. No esperaba que se desdibujara cada vez más la línea entre práctica y vida, entre meditación y postmeditación. No esperaba que la práctica se convirtiera en una necesidad, como comer, dormir o ducharme cada día, y aún más que eso. En algo natural, en lo que entro y de lo que salgo, tan natural como sentarme y levantarme del sofá. No esperaba que se convirtiera en mi compañera de vida, mi sostén, mi refugio, mi fuente de luz, paz y amor, siempre presente y dispuesta a sostenerme y en cualquier lugar y circunstancia.

Profundidad del temario El temario está diseñado —o, mejor dicho, arquitectado— de forma que sostiene al practicante en el camino, distribuyendo los contenidos según una secuencia y un nivel de detalle adecuados a cada momento. Todo llega cuando toca, cuando puede ser realmente “incorporado”. Abarca un amplio abanico de temáticas y perspectivas, permitiendo acercarse a la práctica desde diferentes ángulos y, al mismo tiempo, ofreciendo la amplitud y profundidad necesarias para sentar una base sólida y abrir una variedad de posibles caminos para una profundización posterior. Calidad de la docente Angélica guía en el aprendizaje desde el lugar de quien ha hecho el camino y sigue andando. Su experiencia, el haber pasado por el cuerpo, la mente y el corazón todo aquello que explica, emerge de forma evidente en sus palabras, gestos y acciones. Esto impregna de valor su mensaje y hace que llegue de conciencia a conciencia. Anima, pero sin cultivar ilusiones. Es asertiva y honesta al hablar tanto de los beneficios como de los obstáculos. Clara, firme y directa al recordar que todo obstáculo, toda duda y toda emoción se trabaja practicando más. Es una indicación sencilla, pero de enorme valor. Y Angélica guía también con el ejemplo. Guía desde un espacio de amor, fe y aceptación, practicándolo y aplicándolo en su propia vida, e iluminando el camino con la luz que desprende desde ese espacio. Transformación personal Empecé buscando un curso de respiración, nada más. Me apunté porque sí, porque sentía que sí. Me abrí a un camino sin tener ni idea de adónde me iba a llevar. Me abrí a lo que venía y me descubrí no solo practicando la atención, sino también empezando a sentir, a tocar, a rozar algo profundo dentro de mí. Un espacio de paz, amor, ecuanimidad, fe y unión. Un espacio que cultivar, expandir y explorar; un espacio que, cuanto más habitas hacia dentro, más flores hace brotar hacia fuera.

Para todas aquellas personas que sienten inquietud por explorar su interioridad, por girar la mirada de fuera hacia dentro, para empezar a conocer su mente, sus emociones, su ego y, en definitiva, para conocerse como seres humanos. Y, a la vez, para quien esté dispuesto a dedicar tiempo a este recorrido. Porque sí, este curso exige dedicación, como todo aquello que realmente queremos cultivar: constancia, compromiso, presencia y entrega.